为了引起公众对自杀的关注，国际预防自杀协会将每年的9月10日定为“世界预防自杀日”。在“世界预防自杀日”来临之际，让我们一起了解青少年自杀的风险和保护因素，采取针对性措施预防青少年自杀。

据世界卫生组织的统计数据显示，自杀已成为青少年的第二大死因，成为现代社会严重影响人类健康和公共卫生的重要危机事件。导致青少年自杀的风险因素较复杂，教养方式、亲子关系、同伴关系等均会影响青少年的自杀行为。另有研究表明，精神疾病是自杀的主要危险因素，其中抑郁障碍患者的自杀率居精神疾病之首。抑郁是自杀的一个重要风险预测指标。同时，抑郁个体易产生消极认知偏向，即认为自己无价值、没有能力改变现状，并把注意力集中在抑郁相关的行为和想法，如反复思虑症状、抑郁的可能原因以及抑郁可能引起的后果等，而不采取积极行动改变现状，即陷入反刍思维。反刍思维是面对抑郁情绪时的一种适应不良认知反应模式，反刍思维和抑郁严重程度密切相关。另外，反刍思维是自杀风险的重要预测因子，是导致抑郁障碍患者自杀的核心认知因素。相反，心理弹性是自杀的保护因素，心理弹性是个体面对压力和挫折时所具备的良好心理适应能力,是个体积极的心理品质。我们的研究表明，心理弹性能弱化反刍思维对抑郁和自杀等不良结局的影响。

所以预防青少年自杀，首先要减轻危险因素，积极调整青少年情绪状况，改善抑郁情绪。其次，培养积极的思维模式，提高思维的灵活性。另外，提供良好的家庭养育环境，改善亲子关系，建立良好的同伴关系，形成有效的社会支持系统。特别重要的是加强体育锻炼，培养兴趣爱好，提高自尊和自信，增加心理弹性，增强抗压能力。

我们希望他们在暴风雨中哭泣时，能够有更多的伞为他们撑起，青少年自杀问题需要我们全社会的共同关注与努力，通过减少危险因素，加强保护因素，有望青少年自杀得到有效的预防！

（赣州市第三人民医院，赣州市精神心理健康重点实验室夏雅康/邱模宇/刘典英）

编辑：刘福群

值班主任：王长颉