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瞅了一眼天气预报发现

赣州的气温

又要狠狠发力了

大暑小暑，何以解暑？

清新凉爽的赣州

向您发出邀请

走，去赣南避暑~

山岳篇

逃离炎热户外撒野

徒步溪涧感受自然

走，去赣南山野

感受23℃的清凉夏天

安远三百山

三百山是东江的源头，森林覆盖率达98%，空中负氧离子最高值达10万个/立方厘米，被誉为“避暑胜地”“天然氧吧”。三百山气候温适，夏天凉爽，在悬崖峭壁间的飞瀑直流而下，白茫茫的水流击打着石头溅起层层水花。风卷起丝丝凉意扑面而来，消除了一身的暑气。

大余丫山

丫山，位于大余县城东10公里处，地处北纬25度世界公认的黄金生态带，森林覆盖率高达92.6%，空气、水、土壤环境质量均达到国家一级标准，是国家级旅游度假区、江西首个5A级乡村旅游点、中国运动休闲特色小镇。夏季的丫山处处冰爽，仿佛一座“空调山”。卧龙谷峡谷飞瀑送爽，高山山泉活水泳池野奢畅快，林间绿道自带清凉……

龙南南武当山

南武当旅游景区地处赣粤边际，大自然的鬼斧神工造就了南武当奇幻无穷的壮丽景观。气势恢宏的南武当山间，惊心动魄的玻璃栈道上，眺望绵延不绝的丹霞峰林，俯瞰幽深寂静的凌空绝壁，当一阵阵凉爽的山风吹来，静静聆听那鸟语虫鸣、风铃响起……

崇义阳明山

阳明山国家森林公园地处湘、赣、粤交界处，属于江西省自然保护区，森林覆盖率高达98.6%。公园以原始森林为主体，物种多样、植被茂密。一面花木森林，一面山泉溪水，以好山好水好空气而名扬四海的阳明山景区内古树参天，绿树成荫，环境幽静，空气清新，平均气温23℃，是夏日避暑的绝佳选择。

戏水篇

夏天不玩水，怎么算过夏天呢？

冰凉的水

与炎热的天气发生碰撞

让夏日快乐加倍！

会昌县小密乡桨板基地

在小密乡小密村桨板基地，像“玻璃”一样晶莹通透的湖水上，游客一人一桨，或两三人一桨来回穿行，时而嬉戏打闹，时而拍照留念，玩累了就趴在板上小憩，既解暑又惬意，大家在欢笑中“乘风破浪”，清凉一“夏”。

上犹燕子岩

在上犹县平富乡境内，有一被誉为“江西冰臼之地”、“赣南第一大峡谷”的神奇秘境——燕子岩。燕子岩，长约12.5公里，峡谷峭壁深壑，涧谷幽长，山高林深，雄奇险峻。沿着溪水溯溪而上，感受徐徐山风拂面，行走在浅滩之上，和好友打打水仗，向泉水借一身清凉。

五龙水上乐园

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滑道、喷泉、冲淋，这个夏天，一家人一起来五龙水上乐园感受玩水的快乐！这里不仅有惊险刺激、轻松休闲、童真趣味的玩法，也是孩子的游戏天地，是您放松身心、陪伴家人度过悠闲时光的好去处。

虔尚汇休闲旅游基地

虔尚汇是一个集水上体育运动、观光旅游、餐饮住宿于一体的“体育+旅游”模式的休闲基地。帆船摩托艇、亲子脚踏船、桨板体验……在这里，你可以在碧波荡漾的江面上尽情驰骋，享受水上运动带来的清凉与刺激。

岩石篇

大自然的鬼斧神工

造就了赣南奇幻无穷的壮丽景观

一起来看看这些兼具避暑纳凉

和视觉震撼的岩石奇观吧

通天岩

通天岩石窟开凿于唐朝，兴盛于北宋。至今保留着唐朝至宋代的石龛造像359尊，宋代至民国的摩崖题刻128品，被称为“江南第一石窟”。通天岩林荫环抱，碧绿遮天，漫步其中犹如置身森林浴，绿满山，雾满壑，淙淙山泉蛙鼓鸣。万龛石佛坐观空，安用悬崖架梵宫。世间皆闹市，唯我玉岩幽幽画卷中。

会昌汉仙岩

汉仙岩风景区位于会昌县筠门岭境内，为赣南典型的丹霞地貌景观，自古以来就有“虔南第一山”和“江南小蓬莱”的称誉。其自然风光奇异优美，人文历史积淀深厚。大自然的鬼斧神工，造就了汉仙岩赤壁丹崖的崇高与险峻。

瑞金罗汉岩

罗汉岩，又名陈石山，传说掘地得十八罗汉而得名。山下的陈石水库建成后，更造就了罗汉岩奇幻万千的晨雾美景。景区内有奇峰怪石、峡谷深潭，有悬崖飞瀑、密洞峭谷。这里山水相依、碧潭似镜、翠竹婆娑，是三伏盛夏适合避暑纳凉的好去处。

城市篇

在赣州各地

还藏着一处处清凉的文化绿洲

它们不仅是历史的守护者

更是知识的宝库与艺术的殿堂

赣州市图书馆

适合放假出行的暑期，在不少人选择背起大包小包，寻找“诗和远方”的同时，“去图书馆避暑”也默默刷起了存在感。不妨乘着凉风在图书馆宽敞的空间里来一段Library Walk，走着走着总能发现适合你的活动。

赣州市博物馆

夏天逛博物馆也是绝佳选择，既能避暑，又能了解历史。在沉稳内敛的赣州市博物馆，穿越时光，和历史的宝藏相遇。在这里，小编特别推荐馆内植物园，快来打卡现实版“绿野仙踪”吧~

赣州市科技馆

赣州市科技馆展馆内陈列着众多互动设施，游客们在游玩的过程中学习科学知识，感受科技的魅力。这个暑假，科技馆除了常规的科技制作、图形化编程等科学活动课和磁电表演特色互动外，还在一楼展厅增加了《玩美视界》《科学“救”有力量》《健康我做主》三大主题展览，供来往游客参观体验。

乡村篇

在忙碌的都市生活中

我们渴望逃离钢筋水泥的包围

寻找与大自然亲近的机会

夏游赣州

一定不要错过自在乡村行

石城县大畲村

走进大畲古村，白墙黛瓦的客家建筑与鹅黄色油菜花海色彩分明、相映成趣，微微翘起的马头墙古朴而典雅，俨然一幅流动着的田园乡景油画。在大畲荷花园，一幅幅“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的美丽画卷，仿佛让人进入了莲的世界、花的海洋，给人以清怡高雅之感。

定南县九曲度假村

定南县九曲旅游度假村依托原生态的自然山水，以客家文化为特色，打造集动植物研学、旅游观光、休闲度假、健康养生为一体的休闲度假景区。景区夏季气温舒适怡人，翠竹植被形成天然的自然降温空调，夏夜里无论是在竹楼民宿还是客家围屋里睡觉都凉爽宜人，加上风光秀美的九曲河，为游暑养心、休闲度假、健康养生的人间仙境。

全南雅溪古村

雅溪古村将历史文化传承、保护、利用与旅游、生态有机融合，古村共分四大板块：七彩入口田园区、古韵村落观赏区、客家文化体验区以及稻田康养休闲区。走进这里，你一定会停下匆匆的脚步，寻找那难得的片刻安宁。

上犹县梅水乡园村

在上犹县园村乡村旅游点，山峦叠嶂、碧水飞流、云雾缭绕。新晋网红漂流项目，全长1880米，180米的整体落差，感受扑面而来的清凉，让惊声尖叫响彻山谷。

一到盛夏

当然还少不了“解暑搭子”

江压冰棒、仙人粄、绿豆汤

冰镇杨梅汁、西瓜汁、柠檬水……

让你的夏日清凉八度

赣州的山水人文引人入胜

避暑好去处远不止这些

不如，大家一起来发现呀

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制图：刘福群

编辑：傅启观编校：熊小勤

值班主任：明心武刘芬

编审：黎庆琮谢瑞洪